Präventions Kurse

Als zertifizierte Trainerin leite ich sie jederzeit professionell an

Meine Leistungen sind von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert, erfüllen die Voraussetzungen und Anforderungen gemäß §20SGB V und werden somit von ihrer Kasse bis 180€ bezuschusst. Ich habe es zum Ziel gemacht unsere Patienten zielorientiert auf Ihrem Weg zu fördern. Ihre persönlichen Ziele sollen schnellstmöglich erreicht werden. Optimale Trainingspläne und eine nachhaltige professionelle Betreuung sind selbstverständlich.

  • Einzelstunde 12€
  • 8er Karte | 80€
  • Monatskarten, 1 Monat oder 12 Monate
  • Personal Training Stunde | 30€
  • Die Kurse sind fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Gerne stehe ich für ein Beratungsgespräch zur Verfügung. Eine kostenlose Schnupperstunde biete ich nach Vereinbarung an.

Outdoor-Kurse

Einzel oder Gruppentraining als Outdoor Training für die Förderung von Beweglichkeit, Muskelaufbautraining sowie ein Stabilisierungstraining des Bewegungsapparates. Ihre bekannten Vorlieben können jederzeit berücksichtigt werden, denn es stehen uns eine Vielzahl von Übungen zur Verfügung. Sei es mit oder ohne Gerät.

  • Ermittlung aktueller Trainingszustand
  • Analyse zum Start
  • Individueller Trainingsplan

 

Präventions Kurse

Alle Kurse werden von Ihrer Kasse mit ca.180€ im Jahr bezuschusst.

  • Hatha Yoga | Yogalates wird mit Pilates Elementen kombiniert und beanspruchen den ganzen Körper gleichermaßen. Die Kräftigung der Bauch sowie Rückenmuskulatur und die Beweglichkeit der Wirbelsäule stehen im Vordergrund. Yogalates verbindet das Beste beider Systeme
  • Rückenkräftigung
  • Autogenes Training