Rückenkräftigung

Dieses zertifizierte Training ist für jede Altersgruppe geeignet. Es richtet sich an Menschen mit orthopädischen oder funktionellen Beschwerden und Schwächen im Bereich des Rückens. In diesem Kurs stärken und mobilisieren Sie ihren Rücken durch gezielte Übungen. Inhalte: Allgemeine Gymnastik, Mobilisations-, Kräftigungs-, Stabilisations- und Dehnübungen im Allgemeinen und speziell für die Rücken-, sowie Rumpfmuskulatur. Immer wieder einfließendes theoretisches Wissen über Anatomie und Funktionen der Wirbelsäule, Tipps für den Alltag.

Kurszeiten:

Dienstag & Donnerstag: 17:15Uhr - 18:15Uhr

Kurse sind fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Gerne stehe ich für ein Beratungsgespräch zur Verfügung. Eine kostenlose Schnupperstunde biete ich nach Vereinbarung an.

  • Einzelstunde in der Gruppe berechne ich 10,00 Euro.
  • Ein Kurs kostet 90,00 Euro, er beinhaltet 2 Ausfalltermine, falls mal etwas dazwischen kommt