Pilates

Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit

Pilates ist ein sanftes und gleichzeitig sehr effektives Ganzkörpertraining für Menschen jeder Altersstufe. Durch das ganzheitliche Zusammenspiel von Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung verbessert sich Ihre Haltung und Bewegungskoordination. Die fließenden und achtsamen Bewegungen in Verbindung mit tiefer Atmung steigern das körperliche und geistige Wohlbefinden und Ihre Ausstrahlung.

Für wen/oder was Pilates?

  • Verbesserte Körperwahrnehmung und Körperhaltung
  • Kräftigung der Außen- und Tiefenmuskulatur
  • Linderung von Rücken- und Nackenbeschwerden
  • Verbesserte Koordination und Konzentration
  • Unterstützung beim Abnehmen
  • Baut Stress ab

Mittwochs zw.10-12 Uhr und nachmittags.

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Ich helfe gerne weiter. Rufen Sie mich an unter: 0151-50762206