Pilates

NEUE Pilateskurse in Beilstein. Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Koordinatiom, Kraftübingen und Stretching kombiniert werden. Im Zentrum steht die Stabilisierung der Körpermitte und damit die Muskullatur von Beckenboden, Bauch und Rücken (Powerhouse). Indem diese tiefliegenden Muskelgruppen gekräftigt, entspannt und gedehnt werden werden Haltung, Ausstrahlung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv beeinflusst

Kurszeiten 15 mal:

Mittwochs zw.10-12 Uhr und nachmittags.

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Ich helfe gerne weiter. Rufen Sie mich an unter: 0151-50762206